반응형 그릭요거트1 “하루 500칼로리! 다이어트 도시락 레시피 BEST 5 (실패 없는 식단 구성)” 🥗 하루가 가벼워지는 다이어트 도시락 레시피 BEST 5건강하게 다이어트하고 싶다면 가장 중요한 건 '식단 관리'입니다. 바쁜 현대인들을 위해 준비한 간단하고 포만감 높은 다이어트 도시락 레시피 5가지를 소개합니다. 칼로리는 낮추고 영양은 그대로! 맛까지 챙긴 건강한 식단, 지금 바로 시작해보세요.🍱 1. 닭가슴살 곤약볶음 도시락재료:닭가슴살 100g곤약 100g브로콜리, 양파간장 1T, 올리브오일, 후추조리법:곤약은 끓는 물에 데쳐 비린내를 제거해요.닭가슴살은 먹기 좋게 잘라 후추로 밑간해요.팬에 올리브오일을 두르고 재료를 볶아요.간장 넣고 마무리!곤약은 칼로리가 낮고 포만감을 줘 다이어트에 좋아요.🍚 2. 현미밥 두부김치 도시락재료:현미밥 100g두부 1/2모김치, 대파, 들기름, 참깨조리법:두.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
