플렉시테리언 식단이란? 육식 줄이고 건강 챙기는 똑똑한 식생활법
🌿 육식과 채식 사이, 나를 위한 균형 있는 선택 — 플렉시테리언 식단의 모든 것 세상이 빠르게 변하고, 우리의 식탁 위 풍경도 함께 달라지고 있습니다.최근 들어 가장 뜨거운 관심을 받고 있는 식습관 중 하나, 바로 플렉시테리언(Flexitarian) 식단입니다.'플렉시테리언'은 ‘Flexible(유연한)’과 ‘Vegetarian(채식주의자)’의 합성어로, 기본적으로는 채식을 중심으로 하되, 필요에 따라 육류도 섭취하는 유연한 식단을 말합니다. 완전 채식도, 고기 중심의 식단도 아닌, 나의 건강과 가치에 맞춰 선택하는 똑똑한 식습관인 것이죠.🍽️ 플렉시테리언 식단, 왜 주목받고 있을까?건강한 라이프스타일 추구육류 섭취를 줄이는 대신, 식물성 식품 중심의 균형 잡힌 영양을 제공합니다. 심혈관 질환, 당..
2025. 4. 22.
